1 xic de água bem quente
1/4 de xic de qquer castanha (váriar é importante)
2 col de sopa de gergelim (fonte natural de cálcio)
deixar de molho da noite p/ o dia...
no dia seguinte bater no liquidificador tudo...
coar e tomar....ah, guarde a polpa, dá p/ usar em receitas de doces, cremes, purês e patês...
BOM APETITE!!
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